Annelie en haar partner hebben samen bij Spoor030 de groepstraining ‘Verbindend Gezag’ voor ouders gevolgd.
Ze vertelt: “Wij zijn bij Spoor030 terechtgekomen toen onze dochter daar individuele behandeling kreeg. Achteraf gezien hadden we de training Verbindend Gezag wel eerder willen doen. Het heeft zoveel rust in ons gezin gebracht.”
“Wat ik heel fijn vond, was dat er andere ouders bij de training waren. Die herkenning is zó waardevol. We leerden zoveel van elkaars verhalen. Soms vertelde iemand iets, en dan ging je daar zelf over nadenken. Of je kwam met een oplossing voor een ander, en dan realiseerde je je: ‘Hé, die oplossing kan ik eigenlijk ook op mijn eigen situatie toepassen!’ Je komt écht uit je eigen verhaal, uit dat eindeloze cirkeltje waar je soms in blijft hangen.”
Ervaringsdeskundig
“Er was ook een bijeenkomst waar ouders kwamen die de training al eerder hadden gevolgd. Die vertelden hoe het nu met hen ging, dat vond ik erg leerzaam en hoopvol. Het is heel fijn om te horen dat het uiteindelijk beter kan gaan.
“Oké, we zijn niet de enigen, het hoort erbij”
Wat ik ook als heel positief heb ervaren, is dat je door de verhalen van anderen soms je eigen situatie kunt relativeren. Als je er middenin zit, voelt alles heel zwaar, maar dan hoor je anderen en denk je: oké, we zijn niet de enigen, het hoort erbij.
De-escaleren
We hebben in de cursus het meeste gehad aan de thema’s de-escaleren en prioriteiten stellen. Vooral het de-escaleren. Bij ons liep een ruzie vaak steeds verder op. Zowel wij als onze dochter werden dan steeds bozer, en uiteindelijk escaleerde het volledig.
Door de handvatten die we tijdens de training kregen, konden we beter herkennen wanneer het geen zin meer had om door te gaan. We merkten als wij niet reageren, dooft het ook bij onze dochter vanzelf wat uit. Dan konden we even een stapje terug doen, en later op een rustiger moment het onderwerp weer bespreken. We werden zelf ook rustiger – want eerlijk is eerlijk, op het moment zelf zeg je soms dingen die je achteraf liever niet had gezegd.”
Kiezen waar je wat mee moet
“De mandjestheorie over prioriteiten stellen vond ik ook heel zinnig. Die gaat ervan uit dat je drie mandjes hebt:
Bijvoorbeeld: dat mijn dochter rookt – dat laten we even zitten. Maar dat ze ’s nachts alleen de straat op wil, dat vinden wij wél bedreigend. Dus daar gaan we wél iets mee doen.”
“Ik voelde me heel veilig in de groep om mijn verhaal te delen.”
“Ik kan alle ouders aanraden om aan een groepsgerichte aanpak deel te nemen. Het is ontzettend waardevol om met andere ouders in contact te zijn die óók tegen dingen aanlopen – ieder met hun eigen verhaal. Het helpt je om te beseffen dat je niet gek bent, dat je niet alleen staat. Je hoort dingen waar je echt iets aan hebt, op een andere manier dan in een gesprek met een therapeut. Ik voelde me heel veilig in de groep om mijn verhaal te delen.”